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??剛開始得到懷孕的消息，我相信每個家庭都是歡呼雀躍的，但是懷孕給孕婦帶來的并不只有快樂，還要面對較高的孕期體重、頻繁的嘔吐、身材走形、腳踝腫/疼、背部疼痛，甚至生活不能夠自理等多方面變化，更重要的還有荷爾蒙的變化。孕期由于荷爾蒙的變化孕婦的情緒會變得捉摸不透，她可能會因為一點小事不舒服，經(jīng)常感到心煩意亂，比孕前變得更加敏感。那么作為丈夫該如何支持自己的伴侶呢？

??1.理解她們的情緒

??懷孕期間孕婦會莫名其妙有一些情緒，甚至?xí)?jīng)常發(fā)火，作為伴侶的你可能會感到自己是她發(fā)泄情緒的受害者，只是因為爸爸還沒有完全了解該如何處理懷孕帶來的新的情感挑戰(zhàn)。荷爾蒙的變化是一個人性格改變的根源，但認(rèn)為這是唯一的原因未免有點天真。我們的理解、關(guān)注和呵護(hù)對孕婦情緒的穩(wěn)定也起著相當(dāng)大的作用。

??2.讓自己換位思考

??我知道這樣的要求可能會讓你感到很驚訝，讓一個男士去想象自己是一個懷孕的孕婦，這確是有些困難，但一旦你真的能夠走進(jìn)這個角色了，你就會知道孕婦的疲憊和情感變化是不可預(yù)知的。所以作為不用承受這些痛苦的一方，我們有義務(wù)多細(xì)心體貼孕媽媽，給她構(gòu)造一個良好的孕期體驗。

??3.不要和孕婦慪氣

??有些時候，孕婦的要求可能會非常無理，這往往會讓準(zhǔn)爸爸感到惱火，覺得自己所有的時間和精力都花在了她的身上，有什么要求也都盡量去做到了，但是她還是這么不懂得滿足等等。這個時候，準(zhǔn)爸爸一定不要將自己的情緒表現(xiàn)出來，一個很重要的事情就是要認(rèn)識到這個時候生氣對她是一種巨大的挑戰(zhàn)，如果你不能做某件事或者沒有做的很好可以和她進(jìn)行溝通。

??4.經(jīng)常計劃驚喜

??即便是懷孕了，準(zhǔn)爸爸也要多創(chuàng)造一些屬于二人的空間，比如經(jīng)常準(zhǔn)備一個浪漫而貼心的約會之夜。為了豐富孕婦的日常生活，你們還可以一起去看電影，一起和朋友出去玩或者只是簡單的每天一起散散步，都可以緩解孕婦懷孕的壓力，讓她心情更愉快，對每一天的到來都有積極的期待。千萬不要覺得懷孕了，就每天悶在家里就好了，懷孕的時候比平常會更需要呵護(hù)，否則很容易情緒化甚至造成抑郁。

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